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涡轮流量计——错误的使用食用油会招来癌症危害

来源:www.jsowyb.com 发布时间:2012-09-17 10:04:21
  涡轮流量计食用油是日常生活中炒菜时必不可少的材料,但需注意的是错误的使用食用油会给我们招来癌症,那么,日常常见的错误使用食用油方法有几个呢?下面跟下面一起来详细的了解一下吧!

错误1:高温炒菜
  很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜,这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分,还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热,再倒油,这时就可以炒菜了,不用等到油冒烟。

错误2:长期只吃单一品种的油
  现在,一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油,但我们建议最好还是几种油交替搭配食用,或一段时间用一种油,下一段时间换另一种油,因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
错误3:不吃植物性食用油,或者不吃动物油

  涡轮流量计如果没有油,就会造成体内维生素的缺乏,以及必需脂肪酸的缺乏,影响人体的健康。一味强调只吃植物油,不吃动物油,也是不行的。在一定的剂量下,动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。

错误4:血脂不正常的人群或体重不正常的人群,用油没有什么不一样的
  对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说,我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上,也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克,多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群,他们每天每人的用油量要更低,甚至要降到20克。

  由此可见,平时不经意养成的以上这些食油错误是极其危险的,会给你增加癌症危险。错大啦,4个食油错误招来癌症危害。

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